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银耳可以和很多食材一起做汤。以下是一些常见的搭配： 1. 银耳红枣汤：将银耳和红枣一起炖煮，可以增加甜味和营养价值。 2. 银耳百合汤：百合与银耳一起炖煮，可以提供丰富的维生素和矿物质。 3. 银耳瘦肉汤：将银耳和瘦肉一起炖煮，可以增加蛋白质的摄入量。 4. 银耳莲子汤：莲子与银耳一起炖煮，能够养心安神、润肺止咳。 5. 银耳木瓜汤：木瓜和银耳一起炖煮，具有滋阴润燥、美容养颜的功效。 6. 银耳海带汤：海带与银耳一起炖煮，富含碘和纤维素，可以促进肠道蠕动。 当然，这只是一些常见的搭配，你可以根据自己的喜好和需求，选择其他食材和银耳一起做汤。

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结论： 戴口罩是保护自己和他人免受病毒感染的有效方法，尤其在疫情期间更加重要。，各参赛运动员根据年龄被分为8岁以下组、8～10岁组、11～12岁组、13～14岁组、15～17岁组、18～40岁组、40～60岁组七个组别进行比拼。

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